Uncategorized やせるには『時間栄養学』が有効?! こんにちは!ぽこと申します。 「時間栄養学」って聞いたことありますか 私は最近まで全く知りませんでした。 先日、友達と話していた時に 🙋♀️「時間栄養学っていうのがあって、友達が食べるものは今まで通りで9キロも痩せたんだって」 🤔『えっ?... 2023.12.05 Uncategorized
Uncategorized 【ブリタ:コンパクトポット型浄水器】ファンとリクエリの比較レビュー こんにちは、ぽこと申します。 卓上式の浄水器を使い始めて5年以上が経ちました。 壊れてはいないのですが、 だいぶ汚れも目立ってきたので 今回思い切って買いかえてみました。 今まではブリタの『リクエリ1.15L』 今回新たに購入したのは同じく... 2023.11.19 Uncategorized
Uncategorized 【まとめて冷凍弁当】ぶりの照り焼き弁当 ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい!」 と密かにダイエットをしています。 健康的なダイエットは PFCバランスの取れた食事! 私の目指すPFCバランスは Pタンパク質(30) : F脂質(20) : C炭水化物(50... 2023.10.20 Uncategorized
Uncategorized ゆるっとダイエットで5ヶ月!その成果は・・・ ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい!」 と密かにダイエットをしています。 自分の背肉とお腹を直視して ダイエットを思い立って5ヶ月。 そして・・ youtubeで同年齢のくびれたウエストを見て 「私もくびれたウエスト... 2023.10.08 Uncategorized
Uncategorized 【まとめて冷凍弁当】炊き込みごはん弁当 ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい!」 と密かにダイエットをしています。 健康的にダイエットをするには PFCバランスの取れた食事をすると良いらしい。 私の目指すPFCバランスは Pタンパク質(30) : F脂質(2... 2023.10.08 Uncategorized
Uncategorized 【まとめて冷凍弁当】焼きそば弁当 ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい!」 と密かにダイエットをしています。 健康的にダイエットをするには PFCバランスの取れた食事をすると良いらしい。 私の目指すPFCバランスは Pタンパク質(30) : F脂質(2... 2023.09.30 Uncategorized
Uncategorized 【まとめて冷凍弁当】鶏の減量炒め弁当 ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい!」 と密かにダイエットをしています。 健康的にダイエットをするには PFCバランスの取れた食事をすると良いらしい。 私の目指すPFCバランスは Pタンパク質(30) : F脂質(2... 2023.09.23 Uncategorized
Uncategorized 【まとめて冷凍弁当】焼き牛丼とキノコ弁当 ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい!」 と密かにダイエットをしています。 健康とお財布のために 一週間の冷凍弁当作り! PFCバランスをとって キレイにダイエットしたい! 今回はyoutube動画を見ていて とにかく... 2023.09.11 Uncategorized
Uncategorized PFCバランスを知って健康的にダイエット こんにちは!ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい!」 と密かにダイエットをしています。 ダイエットを始めて3ヶ月、 お菓子を控えたり運動するように心がけたり・・・ 自分ではダイエットをしているつもり。。。 でも、実際の... 2023.09.04 Uncategorized
Uncategorized 脂肪はどうやって消えていくの?! こんにちは。 ぽこと申します。 「50代でもくびれたウエストが欲しい!」 そう思ってゆるっと運動もしているわけですが・・ そこでふと思ったこと 「脂肪はどうやって消えていくの?」 そんな疑問から脂肪についてあれこれ調べてみました。 最終的に... 2023.08.16 Uncategorized