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こんにちは、ぽこです。 高血圧でまじめに減塩をしようと思い模索している日々です。 今回は減塩を意識するようになって食べ始めた「しょうゆ麹」についてです。 減塩料理はただ味を薄くするだけだと美味しくなくて長続きしません。 テレビで見た「減塩は...

こんにちは！更年期真っ只中のぽこです。 3月末のある日、お風呂からでた自分の身体を見て驚きました。お腹だけじゃなく背中までもむちむち。 「これは！ライザップのビフォーじゃないか！！！」 最近太っただろうと思っていました。だからこそ体重計には...